スクワットはキングオブトレーニングと言われています。 その理由は下半身をメインに沢山の筋肉を使う為、ダイエットはもちろんの事、アスリートのトレーニングやリハビリ等にも使われます。 場所も選ばず行えるので、手軽に行えるのもメリットの一つです。 …
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