長時間は家事や用事があって運動できない・・・ できるだけ短時間で効率よく運動をしたい・・・ という人にオススメなトレーニングがあります。その名も「タバタ式トレーニング」です。 海外でも「タバタプロトコル」とも呼ばれている、有名なトレーニング方…
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